你是否遭遇過來自同齡人的壓力？你能很好地處理這種壓力嗎？你是否擔心自己會不合群？你會對同伴不合理的要求說“不”嗎？一起看看這位同齡人的經歷，學著勇敢地說“不”吧！
　　
　　在學校里，我常跟另外4個女孩兒在一起玩，我很喜歡和她們在一起。但是到了13歲左右，她們開始變了。我常常覺得自己不再了解她們。她們想要做從電視上或別的什么地方看來的、讓她們感覺自己像一個大人的那些事情。有一次我們一起去看電影，中間休息時，我們出去買糖果。我們當中的一個女孩“咯咯”地笑著說要給大家一個驚喜。待我們走進洗手間后，她從包里掏出一支香煙，說是從她媽媽的煙盒里偷來的。這個名叫莉薩的女孩說：“吸煙會讓我們看上去很酷。”她甚至連打火機都買好了。我的心不由得一沉。我實在不想這樣做。我討厭香煙。我認為吸煙并不酷。另外兩個朋友被她徹底說服了，于是莉薩點燃香煙，放進了嘴里。她吸了一口，吐出一口煙，被嗆得咳嗽，卻接著露出一臉的驕傲。她把煙遞給那兩個女孩，她們也各吸了一口。接下來輪到安娜了。她說她不想吸煙，那3個女孩便說她是傻瓜。她們說：“你真是個膽小鬼，一點兒都不酷，如果你不吸，就不能和我們一樣酷，就不配當我們的朋友。”安娜看上去很害怕、很無助，似乎馬上就要屈服了，她們繼續取笑她，叫她“傻瓜、膽小鬼、小屁孩兒”什么的。于是安娜接過煙，照著其他人的樣子做了。
　　
　　我該怎么辦？是屈從于她們還是堅持自己的想法？“朋友們”不肯接納一個真實的、不吸煙的我，我是否還想要得到她們的喜歡？
　　
　　我看了她們一眼，說：“我先進去了。我不吸煙，也不會為了讓你們接受我而吸煙。”然后我走出了洗手間。
　　
　　她們之所以這么做，是因為她們在做任何自以為酷的舉動時，都想拉上別人。
　　
　　我曾經跟媽媽演練過如何拒絕飲酒，當我需要對朋友說我拒絕吸煙時，我認為那個練習對我很有幫助。
　　
　　孩子們都希望自己合群，這很正常。但是有時候，你會發現自己做某件事的原因不是因為自己想做，而是因為別人要求你這么做。你可能會害怕說“不”，因為你擔心這樣會使你顯得很蠢，或者你可能擔心“朋友們”會再也不喜歡你了。可真正的朋友會接受真實的你。
　　
　　請記住，你完全有權說“不”，這只需要一點勇氣。有時候，要鼓起勇氣并不容易，但它會幫助你遠離危險和麻煩。所以，要練習說“不”——想象在和別人交談的過程中打算拒絕對方時的情景，并練習拒絕對方。可以找一個你信任的人來幫忙，也可以自己對著鏡子練習！