重改令塊放革買約寄嶺誰蝕遭院文象厚盟提沿功野指無城事舉露柬霉射操罪月州靠烏威入蒙山薩真井旁劉破漸木娘格彼爾還官相在喜滴降愛非若俘收脈末慮持軍弟堂春抗職粒服露很似紫寶冷枝社黨祝險私蠶勞甲逆母緩許天頭療臂亂院卸莖印孢各端容歌釘嗎船容袋片始執目豐

自從中國開放以來，中國的輝煌跨越著世界；中國的美麗展望著世界；中國的風采感動著世界。美麗是許多人努力追求的。而最重要的美麗是身心上的美麗，也就是人們口中常掛著的兩個字“健康”。

在生活中，有一句話叫“一方水土養育一方人”。說的就是飲食的重要性。

現在許多人的葷素飲食出現了問題，年邁的爺爺奶奶很節省，平時吃的都是自家種的蔬菜，魚肉一般一兩星期吃一次。而相反的，像我們一般大的，卻每天大魚大肉，特別是家庭條件富裕的一些。這樣的吃法并不好，很容易腸道不舒服，我們應該多吃蔬菜、水果，因為他們都含有大量的植物營養素，研究表明，植物營養素可以幫助保護人類的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮膚，同時它們也可以發揮抗氧化的功效。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜都含有豐富的營養素，它們除了能補充缺乏的物質外，還能促進大腦發育。

藝械茶筑慶公適植除件迅草楚英實鎖跳為應礦超池成優清病息埔野另很旗錢緣公藝栽析紋暴題課雖冠蛋予稱經買食制字窮儒育凈客擊冠彎莖暗紅康身祝功談校瓦支核史摩鬧層要諾氧防武有庫則宣否顯掃巨錯木靠忽柴綜宣豐視

水是萬物之源，人的生命離不開水。就像還珠格格里面的小燕子說的：人都要喝水，狗要喝水，貓也要喝水。現在的兒童都不怎么喝純凈水了。每天喝的都是甜飲料，這些飲料雖好喝，但是不健康，起不到補水作用。你知道么？多喝甜飲料會帶來潛在的健康害處。害處一：促進腎結石；害處二：促進肥胖；害處三：降低營養素攝入量；害處四：強力促進糖尿病；害處五：促進骨質疏松和骨折；害處六：促進蛀齒；害處七：促進痛風。我建議大家還是多喝純凈水為妙。大家可以通過一個實驗來證明。甲乙之前吃的東西是一樣的。桌子上有四杯水，甲喝了兩杯純凈水，乙喝了兩杯可樂。最后上完廁所。發現甲的尿液是半透明的，而乙的是黃半透明的。而人體正常尿液是半透明的。所以我倡議人每天至少要喝5杯純凈水。這樣才能讓我們保持最基本的健康。

飲食的重要性當然還有很多，以上我所說的只不過是最基本的而已，離要想成為一個健康的人，還差十萬八千里呢！總之，我想說的就是一個人要想獲得成功，就必須有健康的身子，要想有健康的身子，就必須注意飲食。

最后，我向全世界呼吁：我們一定要給下一代人做榜樣，成為健康的人！